~**~بنوتــــــــــــــــــ توته ــــــــــــــــــــــــــه~**~
وين راح تروح مافيك تروح من دون ماتسجل
اضغط على التسجيل من شان تسجل في المنتدى

~**~بنوتــــــــــــــــــ توته ــــــــــــــــــــــــــه~**~

~~منتدى فقط للبنات_رووووووووعه_تجدي ما تتمني~~

 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة عمل الهامبورجر صحي ولذيذ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ندوشه
بنوته جديدة
بنوته جديدة
avatar

عدد الرسائل : 21
السٌّمعَة : 0
نقاط : 35
تاريخ التسجيل : 06/07/2011

مُساهمةموضوع: طريقة عمل الهامبورجر صحي ولذيذ   الأربعاء يوليو 06, 2011 12:52 pm


فينصح كثير من إخصائيوا التغذيه عن أكل الهمبرجر من المطاعم لذا خذي
هذه الطريقه و أعمليها


ببيتك بشكل أطعم و أنظف

المقادير :2/1 كيلو لحم مفروم

2/1كوب من الخبز الإفرنجي الجاف المطحون

2/1 كوب من البصل المفروم فرما ناعما

2/1 كوب من عصير الطماطم

بيضه واحده مخفوقه جيدا

2/1 ملعقه صغيره ملح

4/1 ملعقه صغيره فلفل أسود

الطريقه :

* تخلط جميع المقادير و تمزج جيدا ثم تهيأ على شكل أقراص سماكة القرص الواحد 2 سنتميتر

* توضع الأقراص تحت الشوايه في الفرن بحيث يكون سطح الأقراص بعيدا عن النا مسافة 8سنتيمترات

* ثم تشوى الأقراص مدة 10 دقائق ثم تقلب و يحمر الجانب الأخر

* تقدم ساخنه مع الخبز الخاص بها

* لتجهيزها و تقديمها يرجى عمل الصوص الأتي :

تخلط 3ملاعق طعام من المايونيز العادي مع ملعقة طعام كتشب مع ربع ملعقه مسترده (خردل )

و يعمل منه صوص ثم تدهني الخبز بمسحه من الصوص ثم تضعي ورقة خس ثم قرص الهمبرجر ثم

تدهني القرص بالصوص ثم تضعي خس و شريحة رفيعه طماطم و بينهما شريحة جبن و هذه

حسب الرغبه ثم تغطيها بالخبز .


بالصحه و العافية
[strike]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طريقة عمل الهامبورجر صحي ولذيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~**~بنوتــــــــــــــــــ توته ــــــــــــــــــــــــــه~**~ :: :.¤..:~(المنتديــ العامة ــات)~:..¤.: :: ~ ملح وسكر ~-
انتقل الى: